ピッタとは、火と水のエネルギーを合わせ持つ、アーユルヴェーダで体質をあらわすドーシャの１つです。

ピッタの特徴は・・・
「熱と鋭さ」を特徴として情熱的・知的であり、未知のものにも積極的に取り組もうとします。消機能が強いので食欲も旺盛です。また、スタイルが良く、皮膚は温かで柔らかい。チャレンジ精神旺盛、怒りっぽい。

ピッタのバランスが良い時は、自分の考えをはっきり主張できる。集中力がある。鋭い知性。

ピッタのバランスが乱れた時は、イライラする。 口渇く、多汗、発熱する。

ピッタ体質の人がかかりやすい病気は、眼疾患、血液疾患、アトピー性皮膚炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃ガン、肝臓、膵臓疾患、胆石症、胆嚢疾患、など。

ヴァータ体質の人の食生活アドバイスは、
辛味、塩味、酸味の食物は過剰に摂らないようにしましょう。オクラ、キュウリ、トマト、茄子、枝豆、南瓜、ピーマン、みょうが、スイカ、メロン 、夏みかん、桃を旬の時に摂るといいです。

カパとは、アーユルヴェーダで体質をあらわすドーシャの１つのことです。

カパの特徴は・・・
「重さと安定性」を特徴とし、すぐれた体力と持久力を持ち、落ち着いた頼りがいのある雰囲気です。目が大きく、まつげは長い、頑丈で力強い体格、太りやすい、愛情深く寛大な性格、皮膚は色白などです。

カパのバランスが良い時は、
ものごしが柔らかい。ほのぼのとした印象。 寛大で穏やかな性格。

カパのバランスが乱れた時は、
頑固さが目立ちます。太りやすくなります。怠けくせがでます。

カパ体質の人がかかりやすい病気は、
花粉症、関節炎、腫瘍、肥満症、風邪、浮腫、腹部疾患、気管支炎、喘息、糖尿病、アレルギー性鼻炎、泌尿器疾患、粘液性疾患、抑鬱病 など。

ヴァータ体質の人の食生活アドバイスは、
油っぽいもの、体を冷やす飲食物、甘味、酸味、塩味の強い食物は控えましょう。旬の食べ物や山菜がオススメです。

インディアンヘッドマッサージとは、アーユルヴェーダの用語のひとつで、頭部を中心としたオイルマッサージのことです。

頭、肩、首、背中上部、上腕、耳、顔をトリートメントを行います。

アーユルヴェーダでは自我の座があるとされている頭頂部分にオイルを塗ることで、脳や神経系の鎮静と強化を助け、活力をあふれさせます。

体内の老廃物を排出し、ストレスや筋肉のこりなどを和らげるので、片頭痛、眼精疲労、不眠でお悩みの方へ特にお勧めのマッサージです。

アヴィヤンガとは、『愛のこもった滑らかな手』という意味があります。

インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダで行うオイルトリートメント（マッサージ）の名称です。

体質に合わせたオイルを使って、全身を体質に合わせた手法でトリートメントします。

アーユルヴェーダのマッサージは、温めたオイルが体の奥深く浸透し、体内のすみずみにたまったアーマ（老廃物・毒素）を溶かします。

それは、心・身・魂ともに浄化し、自然治癒力を高め、若返り、疲労回復、 美容効果、ストレスケアに最適といわれます。

体質・状況によっては、絹の手袋によるガルシャナマッサージという方法をとります。

アーユルベーダーにはパンチャカルマという浄化療法があり、このなかでごま油がよく使われています。

インドのアーユルベーダー大学病院や多くの病院などでは生薬入りの50種類に上るごま油が治療用として活用されています。

ごま油の効能については、体内の不必要なものは、汗、呼気、糞便、にはいって排出されます。

ごま油でマッサージしたり、ごま油のうがい、鼻の洗浄、ごま油入り洗浄によって体にたまった毒素を排泄することがパンチャカルマです。

ごま油については、日本人は抗酸化作用の強い代表的な食品で他の油の酸化を防いでくれることなど、古くから親しまれています。

ごま油のうちの体に良い成分は、わずか５分で脊髄にまで達するといわれているのです。

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で、生命の科学”と言う意味です。

アーユスＡｙｕｒ（生命）とヴェーダ（知識・科学）Ｖｅｄａの複合語で、「生命に関する完全な知識」をあらわします。

約5000年前からある世界で最も古いインドの伝統医学であり、予防医学です。また、世界保健機構（WHO）が正式に奨励している代替医療の一つでもあります。アーユルヴェーダでは宇宙の万物は５大元素（空・風・火・水・地）から構成されていて、３つの種類のエネルギー（ドーシャ）が作られています。

人間の身体も同じといわれ、その３つのドーシャはサンスクリット語で

ヴァータ風気質
ピッタ火気質
カパ水気質

と呼ばれています。

人間が健康状態にある時は、これらのヴァータ、ピッタ、カパの３つのドーシャがバランスを保っています。

アーユルヴェーダでは、このドーシャのバランスを保つことで病気を治し、また病気を予防し、健康の保持増進をしていくことを提唱しています。

アーユルヴェーダのシロダーラとは、「額にオイルを垂らす」トリートメント施術です。

温めた１リットルのオイルを第3の目と言われる額の中央に垂らし続ける、大変贅沢なトリートメントのことです。

神経系に深い休息を与え、心の緊張や不安を和らげる効果があります。温かいオイルが落ちてくる感触は、底知れない心地よさを与えてくれて、味わったことのない体感でしょう。

インド5000年の伝承医学“アーユルヴェーダ”に基ずく究極の癒し『シャナーズ　アーユルヴェーダ』

インド古来から受け継がれてきた「アーユルヴェーダ」。
近年再びアーユルヴェーダが見直されています。

ストレスによる不眠、慢性疲労、ホルモンバランス低下による自律神経失調症、更年期障害といった現代病の治療法として見直されているのです。

生命・長寿を意味する『Ayur』と科学・知識を意味する『Veda』。それは五千年もの昔からインドで受け継がれている深い知識であり、今日アーユルヴェーダは世界保健機構(WHO)が正式に推奨する東洋医学の一つとして認められています。

インドの王族も愛用してきたとか・・・

この「アーユルヴェーダ」をコンセプトとした“シャナーズ　アーユルヴェーダ”は個々の体質を重視する考えに基づき、個人一人ひとりに合った美容法を求めることが出来ます。

植物のエネルギーを生かしたこの療法は、人間が持つ自己治癒力を最大限に引き出し、美と健康の妨げとなるトラブルを内側から改善し、心と身体のバランスを整えることで、心身ともに健康にしていきます。

現在、製品は42カ国で販売され、美と癒しを求める世界中の方がに愛用されております。

☆セルフヒーリンググッズ☆
【100mlタイプ】
シャナーズ　アーユルヴェーダ　シャーリラクサント
【V/K用オイル】

沢山汗を出したい方向けのマッサージオイル。
新陳代謝をよくしたり、柔軟効果のあるセイヨウネズエキスや
鎮静効果のあるヒマラヤスギオイル等をブレンド。
ほてりを鎮め、使いすぎた筋肉をほぐします。
立ち仕事などによる足の疲れ・むくみ解消に、
足裏マッサージ、スポーツマッサージにも効果大。
活性・鎮静の両方の効果があります。
【楽天市場】New！【100mlタイプ】シャナーズ　アーユルヴェーダ　シャーリラクサント【V/K用オイル】：Symbiosis

シャナーズアーユルヴェーダシャーローズふき取りローション

バラの中で最も美容効果が高いと言われる

セントフォーリアローズの真紅の花びらから作られました。

毛穴を引き締めながら潤いを与え、きめ細やか肌へと導きます。

優しい香りがアロマテラピー効果をもたらします。

他の使用法として、水で濡らしたコットンに、

少量のシャーローズを加えアイパットとして使用したり、

シャーローズを含ませたコットンでのパッティングは

日焼け後のほてった肌を落ち着かせる効果もあります。

【楽天市場】シャナーズ　アーユルヴェーダ　シャーローズ．.:*・ローズ水．.:*・：Symbiosis

デトックス＆アンチエイジング効果でいま大注目のアーユルヴェーダ。そのマッサージが誰でも自宅で簡単にできる！毎日続けて体質改善・美肌効果。30歳で始めれば10年後には20歳の肌に！ アーユルヴェーダのエッセンスを凝縮した一冊。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

１０年後でも、２０代の肌をキープ！ごま油が体中のたまった毒素をしっかり排出、内側から潤い、しっとりとした肌に。水をパン！と弾く肌も夢じゃない。心もやさしく癒されて、浄化される！インド伝統のセルフマッサージ法が一冊に。

【目次】（「BOOK」データベースより）

序章　奇跡の美肌を蘇らせるアーユルヴェーダ（アーユルヴェーダで完全に美しくなれるわけ／オイルマッサージ７つの美人効果）／第１章　自分を知る完全セルフチェック（自分の体質と体調がわかる４つの完全セルフチェック表／あなたはどのタイプ？自分がわかる３つのドーシャ／「本当の自分を知る」プラクリティチェック　ほか）／第２章　黄金のアーユルヴェーダオイルマッサージ（まず、マッサージオイルを用意しましょう／オイルマッサージをより効果的に行うには／ヘッドマッサージ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

蓮村誠（ハスムラマコト）
医療法人社団邦友理至会理事長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学病理学教室および神経病理研究室勤務。医学博士。オランダマハリシ・ヴェーダ大学マハリシ・アーユルヴェーダ認定医、特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。アーユルヴェーダ医療機関では日本初の厚生労働省認可の医療特定法人となった〈マハリシ南青山プライムクリニック〉、〈マハリシ那須クリニック〉理事長。日本でのアーユルヴェーダ紹介の第一人者として、現在は診療の傍ら、各種講演活動、テレビ出演、雑誌の連載執筆など多方面に渡り活躍中

臼井幸治（ウスイコウジ）
獨協医科大学卒業。富山医科薬科大学、富山和漢診療部に入局後、中核病院で一般内科医として勤務。幼少の頃より各種の全身症状に悩まされ、自己の健康増進を求めるようになり、医学部在学中にアーユルヴェーダに出会う。その中でも現代科学の検証を取り入れたマハリシ・アーユルヴェーダ医療を学ぶ機会を得て、自身を通し健康を完全なものへと導く知識と技術を実感。２０００年より蓮村誠医師に師事。現在、マハリシ南青山プライムクリニックの院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

【楽天市場】黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ：楽天ブックス