アーユルヴェーダマストアイテム・セルフ商品からお店紹介まで

アーユルヴェーダ入門

インド伝統医学で健康に！
地球丸からだブックス

著者： 上馬場和夫 ／西川真知子
出版社： 地球丸
サイズ： 単行本
ページ数： 191p
発行年月： 2006年03月

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

「健康でいつもきれい」と言わせたい！簡単で今日から出来るレシピがいっぱいです。わかりにくい、でも知りたかったアーユルヴェーダを初めてやさしく解説した待望の本。

【目次】（「BOOK」データベースより）

１　アーユルヴェーダとは？／２　あなたの体質を徹底チェック！／３　アーユルヴェーダの生活テクニック／４　アーユルヴェーダの食生活／５　アーユルヴェーダのセルフケア／６　アーユルヴェーダの浄化療法

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

上馬場和夫（ウエババカズオ）
昭和５３年、広島大学医学部卒業。虎の門病院内科、北里研究所を経て、平成１１年から富山県国際伝統医学センター次長。アーユルヴェーダ脈診の研究に対して、１９９４年、インドのグジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された。医学博士、日本アーユルヴェーダ学会理事。日本臨床薬理学会評議員。日本温泉気候物理医学会認定医＆評議員。ＮＰＯ法人日本タッチ・コミュニケーション協会理事。国立健康栄養研究所ＮＲ（栄養情報担当者）

西川眞知子（ニシカワマチコ）
幼少時から精神世界に興味を持つ。大学時代にインド、アメリカなどを歴訪しヨーガや自然療法に出会う。世界のセラピーとアーユルヴェーダの接点を求める研究と指導を行っている。日本ナチュラルヒーリングセンター代表。アーユルヴェーダ・ネイチャーケアカレッジ校長。日本アーユルヴェーダ学会評議委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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アーユルヴェーダ　トニックシャンプー　アムラ＆センテラ

スカルプケアは、髪の悩みを抱える人たちに与えられた「髪のためのスキンケア」です。

スカルプケアに伝統的なアーユルヴェーダのエッセンスを加えることにより、頭皮を健康にし、 生き生きとした元気な髪に導きます。キレイに洗う事は、抜け毛などを改善する事にもつながります。

「AYURLIFE スカルプケアトニックシャンプー(アムラ&センテラ) 」は、インドエステヘアケアで古くから使われているアムラやセンテラなどのハーブエキスが入ったスキャルプケアトニックシャンプーです。アミノ酸系洗浄成分を使用。ヘッドスパでも使われており、深みのあるビャクダンとハーブの香りです。

アーユルヴェーダ
トニックシャンプー アムラ＆センテラ 500ml
アーユルライフ【スカルプケア】【送料無料】

○シャンプーの前に髪の毛をあらかじめブラッシングしておきます。

○ 適量を手に取りぬらした髪につけます。

○指の腹でやさしくマッサージするように丁寧に洗います。

○このとき スカルプマッサージャー のご使用をお勧めいたします。

○たっぷりのお湯でよくすすいで洗い流します

・成分（パラペン不使用　アミノ酸系洗浄成分使用）

水、コミカドプロビルベタイン、ココイルグルタミン酸ＴＥＡ、コカミドＤＥＡ、 コカミドメチルＭＥＡ、ベンチレングリコール、アンマロク果実エキス（アムラエキス）、 ツボクサエキス（センテラエキス）、メリアアジラクタ葉エキス、（ニームエキス） 、 ムクロジエキス（リタエキス）、ビャクダンエキス、甘草エキス、ハイビスカス花エキス、ココイル加水分ダイズタンパクＫ、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、 リシン、アルギニン、トレオニン、ブロリン、ベタイン、ＰＣＡ・ＮＡ、ソルビトール 、 エチドロン酸、カラメル、クエン酸Ｎa、ポリクオタニウム・10、グルコン酸銅、ＢＧ，フェノキシエタノール、香料

【アーユルヴェーダとは】

ＷＨＯ世界保健機関が認めた、５千年前より世代から世代へと語り継がれてきたインドの伝承医学です。アーユルとは「生命」という意味をいい、ヴェーダは「科学」を意味します。アーユルヴェーダは、人間の体内に備わる治癒力を引き出し活性させるため、人間の精神面、肉体面の両方から総合的に捉え、その時々の体調を様々なハーブ、オイルなどを使用し整えていく療法です。西洋医学が、病気の症状を取除く治療医学であるのに対し、アーユルヴェーダは、より健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。

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アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（生命）と ヴェーダ（科学）の造語で「生命科学」という意味です。

アーユルヴェーダは、生活全体にアプローチすることで心と体の健康を保ち、 よりよく生きることを目的とします。

瞑想やヨーガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法など、さまざまな形で毎日の生活に取り入れ、心と体を最高の健康状態に 保つことを提案しています。

つまり、体の内側から磨き上げる美の健康法ともいえるのです。

＜スカルプケア＞

スカルプケアは、髪の悩みを抱える人たちに与えられた
「髪のためのスキンケア」です。

スカルプケアに伝統的なアーユルヴェーダの
エッセンスを加えることにより、頭皮を健康にし、
生き生きとした元気な髪に導きます。

キレイに洗う事は、抜け毛などを改善する事にもつながります。

◆スカルプマッサージの方法◆
1. 小さじ1～2杯分のオイルを手にとり、頭頂部に手のひらを乗せこすり付けるように小刻みに動かしマッサージをします。手のひらのオイルが全部頭にしみ込んだ感じがするまで続けます。（目安は5～10分）

2.小さじ1～2杯分のオイルを手にとり、頭頂部に手のひらを乗せこすり付けるように小刻みに動かしマッサージをします。手のひらのオイルが全部頭にしみ込んだ感じがするまで続けます。（目安は5～10分）

3.この後のマッサージはオイルを足さずに行います。頭の中に手ぐしを通すように指を入れ、おでこやこめかみの辺りから後頭部のあたりまでマッサージしていって下さい。ご自分で心地よいと感じる強さで何度も行います。親指以外の4本の指を使用し、図のポイントを上下に指圧します。最後に親指だけで首の後ろをマッサージします。

アーユルヴェーダトニックシャンプー・アムラ＆センテラ　200ｍｌ

アーユルヴェーダで古くから使われているアムラやセンテラなどのハーブエキス（うるおい成分）が入ったトニックシャンプー

深みのあるビャクダンとハーブの香り

アミノ酸系洗浄成分使用

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アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユル（生命）とヴェーダ（化学）の造語で生命科学という意味。アーユルヴェーダは、心と体を健康に保ちよりよく生きることを目的とします。オイルマッサージなどさまざまな形で毎日の生活に取り入れ心と体を最高の健康状態に保つことを提案します。
つまりからだの内側から磨き上げる健康法です。

アーユルヴェーダ スカルプケア

アーユルヴェーダ　リラックスオイル（ヘッドオイル）

頭皮の緊張をほぐすマッサージオイルです。
最近話題の、ヘッドスパ。簡単に頭皮のケアからリラクゼーションまで自宅でできてしまうなんて贅沢ですよね。頭皮の血行をよくするので、抜け毛などを防ぐ事にもつながります。

頭には数百億個の神経細胞が集まっており、人間の生理作用、精神作用、全てをコントロールする役割をしています。

頭が機能しなければ生きていくことはできません。
眠っている間も頭は動いています。私たちは常に頭を酷使しているのです。

アーユルヴェーダでは昔から頭にオイルを塗る教えがありオイルを擦り込むことにより、頭皮の緊張をほぐれ頭皮がリラックスすると、全身のバランスがとれてきます。

オイルを塗るだけでも十分リラックスできますが、さらにマッサージを加えることで、よりリラクゼーション効果が高まります。

アーユルヴェーダヘッドオイルリラックスオイル50ml

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