ヨガ教室開催のお知らせ
今月もY’s cutyのヨガ教室を行いま〜す(＾＾)v
Rie先生を講師に迎えての教室です。
もちろん私も生徒としての参加です♫
ヨガと言うと、身体が軟らかくないといけないと思っている方も多いようですが、
Rie先生の行うヨガ教室は身体の柔らかい硬いは全く問題ありません。
本来ヨガは、瞑想をする為の心と身体と精神を作っていくもので、
意識を内側に向けて自分自身を見つめて感じていくものです。
ですので、誰かと比べて柔らかい硬いは全く意味がありません。
筋肉には外側(アウター)の筋肉と内側(インナー)の筋肉があり、外側(アウター)の筋肉は
ストレッチで伸ばせたり、筋力トレーンジングで鍛えれるのに対し、
内側(インナー)の筋肉は鍛える事は難しく、意識する事でのみ活性化していくものらしいです。
ヨガ教室ではこの内側(インナー)の筋肉を意識して感じていきます。
私が思うにこの内側(インナー)の筋肉の方に
より太い生命エネルギーが通っているんだと思います。
自分の内側(インナー)を意識を向ける事で、
身体全体の生命エネルギーの流れを良くする事が出来ると言う事です。
Rie先生の行うヨガ教室で、何度も繰り返し言われる事2つ。
一つ目は、内側(インナー)の筋肉を意識して感じていくこと。
二つ目は、｢丹田（たんでん）」に自分の中心があると意識すること。
この二つです。
あとは楽しければ ALL OK ! です (＾＾)v
興味のある方は、どなたでも参加して頂けますのでお気軽のどうぞ(＾O＾)/
今回のヨガ教室は2歳の可愛い女の子も参加で〜す♫
[日にち] 11月18日(金)
[時間] 18時30分～20時頃
[講師] Rie
[場所] Y’s cuty サロン
※人数により場所を変更する場合あり。その場合は後日ご連絡致します。
[参加費] 1500円
[持ち物] 水分、タオル、ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
(ヨガマットはなくてもできます）
[服装] 動きやすい格好
参加希望の方は畑までご連絡をお願い致します。
TEL 090－6326－8403
MAIL ys_cuty@softbank.ne.jp
